मानसून के मौसम में श्वसन संबंधी समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए खास खबर, आप भी जानें

मुंबई, 19 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) मानसून का मौसम, अपनी बढ़ती नमी और बदलते मौसम के मिजाज के साथ, श्वसन संबंधी समस्याओं वाले व्यक्तियों, खासकर अस्थमा और सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) के लिए बड़ी चुनौतियां पेश करता है। प्रमुख अस्पतालों के विशेषज्ञ इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि कैसे बारिश का मौसम इन स्थितियों को बढ़ाता है और इस अवधि के दौरान लक्षणों के प्रबंधन के लिए आवश्यक सलाह देते हैं।

गुरुग्राम के मणिपाल अस्पताल में पल्मोनोलॉजी के कंसल्टेंट डॉ. पीयूष गोयल ने मानसून के दौरान श्वसन संबंधी समस्याओं और एलर्जी में वृद्धि देखी है। "इसके पीछे सबसे महत्वपूर्ण और सबसे आम कारण वायरल संक्रमण में वृद्धि है जो बारिश के मौसम में हो सकता है। और इसके कारण, अस्थमा और सीओपीडी, जो रोगियों में स्थिर हैं, बढ़ रहे हैं," वे बताते हैं। सीओपीडी के मरीज अक्सर इन वायरल संक्रमणों के कारण सांस लेने में तकलीफ महसूस करते हैं।

इन समस्याओं को कम करने के लिए, डॉ. गोयल हाथ की स्वच्छता और फेस मास्क के उपयोग के महत्व पर जोर देते हैं। "हाथों की स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आपको अपने हाथों से कोई संक्रमण न हो। दूसरा, अगर आपको एलर्जी है या आप सीओपीडी के मरीज हैं तो आप फेस मास्क लगा सकते हैं ताकि आप अपने हाथों को अपने मुंह में जाने से बचा सकें। आपको हवा से सीधे एलर्जी नहीं होगी, और अगर आप फेस मास्क लगाते हैं, तो वायरल एक्सपोजर भी काफी कम हो सकता है,” वे सलाह देते हैं। इसके अतिरिक्त, धूम्रपान छोड़ना और फलों और सब्जियों से भरपूर उच्च प्रोटीन वाला आहार लेना श्वसन प्रतिरक्षा और स्थिरता में सुधार कर सकता है।

सर एच.एन. रिलायंस फाउंडेशन हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर में पल्मोनरी मेडिसिन की कंसल्टेंट डॉ. ऋचा मित्तल, अस्थमा रोगियों के लिए मानसून में आने वाली अनूठी चुनौतियों पर प्रकाश डालती हैं। वे कहती हैं, “अस्थमा रोगियों के लिए मानसून का मौसम अनूठी चुनौतियां पेश करता है, क्योंकि मौसम में बदलाव और विशिष्ट ट्रिगर लक्षणों को और खराब कर सकते हैं।” पराग की मात्रा में वृद्धि, नमी के कारण फफूंद लगना, और सूरज की रोशनी में कम संपर्क से घरघराहट, ब्रोन्कोस्पास्म, सूजन और प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी हो सकती है। वे “थंडरस्टॉर्म अस्थमा” की घटना का भी उल्लेख करती हैं, जहां चरम मौसम की स्थिति अस्थमा जैसे लक्षणों को भड़का सकती है।

मानसून के दौरान अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए, डॉ. मित्तल नमी के स्तर को नियंत्रित करने, गरज के साथ बारिश के दौरान खिड़कियां बंद रखने, वायरल संक्रमण से बचने के लिए उचित स्वच्छता का अभ्यास करने और वायु गुणवत्ता की निगरानी करने का सुझाव देती हैं। "डॉक्टर की उपचार योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है, जिसमें इनहेलेशन थेरेपी शामिल हो सकती है - जो अस्थमा के उपचार की आधारशिला है। इनहेलेशन थेरेपी दवा को सीधे फेफड़ों तक पहुंचाती है, जिसके परिणामस्वरूप कम खुराक होती है, जिससे कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं और तेजी से राहत मिलती है," वह सलाह देती हैं। फ्लू के शॉट्स को अप-टू-डेट रखना भी ज़रूरी है।

फरीदाबाद के सर्वोदय अस्पताल में एसोसिएट डायरेक्टर और पल्मोनोलॉजी की प्रमुख डॉ. मनीषा मेंदीरत्ता कहती हैं कि मानसून के दौरान बढ़ी हुई नमी, फफूंद का बढ़ना, फंगल संक्रमण और पराग कण अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। "नमी हवा को भारी और सांस लेने में मुश्किल बनाती है, जबकि बारिश के दौरान तापमान और दबाव में अचानक बदलाव से वायुमार्ग सिकुड़ सकते हैं, जिससे अस्थमा का दौरा पड़ सकता है," वह बताती हैं। भड़कने से बचने के लिए, वह नमी से बचने के लिए घर के अंदर रहने, डीह्यूमिडिफायर का उपयोग करने और नमी वाली हवा को कम करने के लिए दरवाज़े और खिड़कियाँ साफ़ रखने की सलाह देती हैं।

डॉ. मेंदीरत्ता इनहेलर या स्टेरॉयड और ब्रोन्कोडायलेटर्स के संयोजन के नियमित उपयोग और ज़रूरत पड़ने पर बचाव दवाएँ साथ रखने के महत्व पर भी ज़ोर देती हैं। “बाहर जाते समय अपने चेहरे को गर्म कपड़े से ढकें या मास्क पहनें। बरसात के मौसम में होने वाले श्वसन संक्रमण से सावधान रहें और मौसम से चार से छह सप्ताह पहले टीका लगवा लें,” वह सलाह देती हैं। अस्थमा के रोगियों को डायरी या पीक फ्लो मीटर से अपनी स्थिति की निगरानी करनी चाहिए और अगर इनहेलर का अधिक उपयोग करने के बाद भी लक्षण बने रहते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि दवा में समायोजन आवश्यक हो सकता है।

इसके अलावा, डॉ. गोयल निवारक उपाय के रूप में न्यूमोकोकल टीकाकरण का सुझाव देते हैं। “न्यूमोकोकल वैक्सीन स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया कमजोर बैक्टीरिया और उस बैक्टीरिया के एंटीजन से बनी होती है। यह दुनिया भर में सबसे आम जीवाणु संक्रमण है, जो फेफड़ों के संक्रमण का कारण बनता है और शरीर के अन्य हिस्सों में भी संक्रमण का कारण बन सकता है। न्यूमोकोकल टीकाकरण देना श्वसन के दृष्टिकोण से चीजों को स्थिर करने में बहुत मददगार है,” वे बताते हैं।

इन विशेषज्ञ सिफारिशों का पालन करके, श्वसन संबंधी समस्याओं वाले व्यक्ति चुनौतीपूर्ण मानसून के मौसम में अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं। अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, उचित दवाओं का उपयोग करना और निवारक उपाय करना लक्षणों की तीव्रता को कम करने और समग्र श्वसन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।